Doktor Kosmos
Doktor Kosmos är ett svenskt popband grundat 1991. Uje Brandelius och Catti Brandelius känner varandra från gymnasietiden i Gävle och medverkade tillsammans i "en riktigt röd gatuteater". Tillsammans med Gävlefödda Martin Aagård och Lina Selleby grundade de bandet i Uppsala 1991. Länge gav bandet ut sina skivor på skivbolaget NONS, men comebackskivan Hej alla barn gavs ut på Dubious Records. Runt år 2000 fick Doktor Kosmos sitt genombrott i samband med att skivorna Evas Story och Reportage! släpptes. Evas Story innehåller berättelsen om "Mördarbruden Eva" (känd från skivan Stjärnjerry) som åker till Frankrike men återvänder efter en kort romans för att gå på konsert med bandet "Doktor Kosmos". Kal Ström gav skivan 8 av 10 och beskrev den som en popskiva med ett tydligt politiskt ställningstagande till vänster. Skivan hade enligt Ström vissa musikaliska svagheter varför han inte ger högsta betyget. Albumet Reportage! fick ett något sämre betyg av Ström och beskrivs som mindre lekfullt. Även om texterna är sig likt så uppfattar Ström Reportage som mer allvarsam. Runt år 2000 spelade Doktor Kosmos såväl på Emmabodafestivalen som på Hultsfredsfestivalen. 2003 vann bandet P3 Guld. 2005 släppte bandet Ett enkelt svar som enligt recensenten Håkan Steen fortsatte en uppåtgående musikalisk trend hos Doktor Kosmos. Och även om Steen överlag hyllar Uje Brandelius' författarskap så tycker han att textrader som "Och det dom kallar farlig utopi/Och kommunism/Kallar jag för vanlig empati/Och altruism" mer passar som ett debattinlägg och mindre bra på en CD-skiva. Albumet Hallå? släpptes våren 2008 och följdes av en kortare turné i sju städer. Quetzala Blanco (Expressen) skriver om skivan att Doktor Kosmos är "obehagliga, skitroliga, blippiga och skrämmande smarta" och menar att skivan är svår att recensera eftersom bandet mer är "ett fenomen eller ett koncept". Anders Jakobson (Nerikes Allehanda) recenserar skivan som "mycket bra och lika snyggt förpackad som alltid". På 2010-talet blev det något tyst om Doktor Kosmos, 2014 berättade bandet att de hade börjat repa igen och att de kanske skulle släppa en ny skiva inom en snar framtid. Enligt Brandelius tillbringades tiden fram till 2018 med att repa och ta fram nytt material. Efter mer än ett decennium släppte Doktor Kosmos sitt hittills sista album. Releasen var planerad till hösten 2018 men sköts upp till våren 2019 vilket enligt bandet berodde på riksdagsvalet 2018 som gjorde bandmedlemmarna deprimerade. Skivan beskrivs som en typisk Doktor Kosmos-skiva. Per Wiker på Karlskoga Tidning recenserar skivan med orden "Träffande samtidsskildringar med stort hjärta och glimten i ögat". Frida Lindström (Värmlands Folkblad) tycker att albumet är "vuxnare och fyndigare" än tidigare plattor och ser välskrivna, visliknande texter. 2016 diagnosticerades sångaren Uje Brandelius med Parkinsons sjukdom. I en intervju med Aftonbladet 2020 beskrev Brandelius att det har blivit svårt att spela piano men att han fortfarande kan sjunga och att man inom bandet pratar om hur man kan fortsätta. Doktor Kosmos texter är en blandning av politik och naivistisk humor. Politiskt ligger Doktor Kosmos åt vänster, men drar sig inte för att kritisera även den politiska vänstern. Bandet har ibland fått ta emot kritik för de stundtals humoristiskt kritiska texterna mot bland annat kapitalism, nyliberalism och annat som de anser fel i samhället. Texterna kan också handla om samhällsproblem som narkotika och alkohol (till exempel i "Haschtomte" och "Alkoholen"), eller om Uje Brandelius liv (låten "Söndag 26 oktober 1997"). Ofta handlar texterna om medlemmarnas egna upplevelser, till exempel i låten "Push-Up" som handlar om när de var med på ZTV, eller "Familjefrågan" som handlar om familjeliv. Uje Brandelius / Doktor Kosmos (sång och synt). Anders Bennysson / Enkilletill (gitarr och synt). Lina Selleby / Twiggy Pop (sång och synt). Henrik Svensson / Den nye (trummor). Martin Aagård / Stålispojken (gitarr, bas och synt).
Armhävning
Armhävning är träning för överkroppen som traditionellt utförs med kroppen horisontellt orienterad med endast handflator och tår mot underlaget. Den tränande "häver" kroppen upp tills armarna är raka varefter denne åter sänker sig mot underlaget. Det engelska ordet push-up beskriver antagligen rörelsen bättre. Det är dock inte alls samma sak som pull-up. För ökad belastning låter man bli att gå hela vägen upp samt hela vägen ner. För att öka svårigheten ytterligare kan handflatornas position på marken varieras, alternativt utförs övningen med enbart en hand på underlaget. För minskad belastning kan armhävningar utföras på knä (fötterna lyfta) och händer på underlaget. Enarmsarmhävning kallas det då man gör en armhävning med bara ena handen som stöd. Andra typer av armhävningar är "roterande armhävning", "dand", "dykarmhävning", "stepuparmhävning", "gående armhävning", samt "trepunktsarmhävning". Det finns även varianter med armhävning med klapp och på knogarna och även handlederna. Men's Health - Träna utan vikter.
